ビールヨガはダイエットや健康に良い?やり方や効果とインストラクター

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何にやら面白そうなヨガがあるとして話題になっています。

それが、ビールヨガです。

ビールヨガってなんだ?ビールなんてついているけど、ダイエットにいいのか?そもそも健康にいいのか?など、いろいろ気になることばかり。

今回は、ビールヨガのやり方や効果と、インストラクターはどんな人なのかなどを紹介していきます。

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ビールヨガとは

普通のヨガは、姿勢を正したり、精神統一など、集中力を高めるために、柔軟なポーズをとっていますよね。そもそもヨガ自体は世界中で多くの人がやっているおり、人気もあってフィットネスクラブだけでなく、ヨガの専門スクールなどもあるほど。

現在では、いろいろなヨガが出てきていることも事実です。

ホットヨガ、さらにはペットヨガなど・・・

そんな中、どんなヨガよりも変わったヨガが今流行しているようです。

ヨガの概念をひっくり返しかねないヨガ、それがビールヨガです。

では、ビールヨガとはいったいどんなヨガなのか、それは、

ビール瓶を使って体のバランスを保ち、さらにビールで喉を潤すというもの

『ビール瓶をつかって体のバランスを保つ』だけなら、なーんだ、ビールヨガってビール瓶を使うということか、納得・・・と思ったかもしれませんが、それだけでは話題になりません。

なんと、予想通り!

ビール飲んじゃってます!

ビール飲んでOKです。

実は、アメリカでビール醸造所の見学にヨガクラスがついていたツアーがあって、ヨガの後の醸造所のビールが飲めるということで話題になったことがはじまりと言われています。

そして、ベルリンのヨガクラスで、ビール瓶を使用したヨガが行わ、いつでもビールをゴクリと飲んでいいというようになっていたようです。

さすがビール好き!そんな発想が思い浮かばないですね。

しかし、ただ単なるビール好きの言い訳っぽく終わるのではないのです。

ちゃんとビール瓶が活躍しますし、活用します。

頭の上にビール瓶をのせてバランスをとったり精神統一したりします。

しかも、このビール瓶、飲みかけなので、油断するとこぼしてしまうという、精神的なプレッシャーもあって、より集中力がでそうですね。

ビールヨガはダイエットや健康に良い?効果について

 

では、このビールヨガはどのような効果があるのかを紹介してきましょう。

ビールヨガにはどんな効果があるのかというと、実はビールに秘密がありました!(そこに秘密がなければ意味ないじゃん・・・とツッコミたい気持ちはおさえていただきたい)

ビールは実は飲むと、気持ちをリラックスさせるだけでなく、筋肉を柔らかくするという効果があるといわれています。

ビールを飲むことで筋肉が柔らかくなるのは本当か?と思ったので、いろいろ論文など調べてみたのですが、そういった論文や実験データを見つけることはできませんでした。

知っている方がいれば、コメントなどで教えていただけると嬉しいです。

ただ、料理なのでは、ビールの炭酸や有機酸・アルコールの働きによって、お肉が柔らかくなることは科学的わかっていますね。

なので、ビールを飲むことで、私たちの筋肉が柔らかくなるかどうかは、言い切ることはできませんが、いちおう理に適っている・・・といえるかもしれません。

また、アルコールがいい感じで回ってくると、楽しい!と思えるようです。

楽しさが増してくる分、ヨガによる痛み、苦痛などが軽減させられると思われます。
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ビールヨガのやり方

 

ビールヨガは心と体のバランスをしっかり鍛え、整える方法といわれています。

ヨガ自体は従来のヨガとほぼ同じやり方ですが、そこは少し変わっています。

太陽礼拝のポーズは、ビール礼拝のポーズになったりとか・・・

インストラクターの役割

 

もちろんインストラクターの人がついてこそです。

家で自分でやっていると、少し危険な気もしますので、始める方はインストラクターのいるヨガクラスで体験してみてからにしてくださいね。

インストラクターは、ヨガのポーズに加え、ビールを飲むタイミングなども指示してくれます。

なので、インストラクターはちゃんとしたヨガの先生であり、クラスの人の状態を常に把握できる人でないといけないですね。

 

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